Trainingspläne
Für all jene, die in die Welt der Trainingsplanung hineinschnuppern möchten ohne sich zu binden, bieten wir unsere Trainingsplanvorlagen an, welche einfach über die Plattform Trainingspeaks zur Verfügung stehen.
Einfach durchblättern und schauen ob etwas zum Einstieg dabei ist.
01
Corona Comeback Plan
Trainingsplan für den saften Einstieg nach einer (Corona) Infektion mit 3-4 Trainingseinheiten pro Woche und einem Gesamtumfang von ca. 2-2,5 Std pro Woche.
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https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
02
Unmittelbare Wettkampfvorbereitung MTB Event
Vier Wochen Vorbereitungsplan (unmittelbare Wettkampfvorbereitung) auf einen MTB Wettkampf.
Gesamtumfang ca. 12-14 Stunden und 5-6 Trainingseinheiten pro Woche.
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https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
03
HIIT - Kurzintervall Mesozyklus
Für den letzten Feinschliff und Abwechslung im Trainingsalltag ist der HIIT Kurzintervallplan perfekt. Steigere deine anaerobe Kapazität und VO2max mit diesem Plan in den vorgegebenen Trainingswochen
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https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
04
allgemeine Saisonvorbereitung 2023
Hebe deine Grundlagenausdauer auf ein neues Niveau. Mit dem Saisonvorbereitungsplan bist du für die kommenden Wettkämpfe optimal vorbereitet. Ziel des Trainingsplanes ist es die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern, um so eine solide Basis zu schaffen.
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https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
05
spezielle Saisonvorbereitung 2023
Die spezielle Saisonvorbereitung setzt nahtlos an die allgemeine Saisonvorbereitung an und bietet nach der Grundlagenphase einen Intervallschwerpunkt um auch die anaerobe Leistungsfähigkeit anzuheben.
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https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
06
Auch viele weitere Trainingspläne können unter diesem Link eingesehen und probiert werden. Sollten sie nichts dabei finden stellen wir ihnen auch gerne etwas individuelles zusammen.
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https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
Betreute Athleten
Unsere Athleten kämpfen in den verschiedensten Disziplinen um Medaillen in der Weltspitze.
Möchten auch sie ihr individuelles Ziel erreichen, würden wir uns freuen sie dabei begleiten zu dürfen und auch einen Beitrag zum Erfolg zu leisten.
Thomas Frühwirt
Paracycling Handbike 4
Silbermedaille Paralympics – Einzelzeitfahren 2021
Silbermedaille Paralympics – Straßenrennen 2021
Ironman-Weltmeister 2022
Goldmedaille Paracycling-Europameisterschaft – Einzelzeitfahren
Silbermedaille Paracycling-Weltmeisterschaft – Straßenrennen
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Gregor Raggl
MTB pro Rider
Platz 21 im UCI-Mountainbike-Weltcup 2023
Platz 17 bei den UCI MTB Weltmeisterschaften
4 facher österreichischer Meister im XCO MTB
Nino Begdasevic
Straße U23
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Nachwuchshoffnung und Quereinsteiger.
Straßenrennen auf internationalen Niveau