Trainingspläne
Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell sollte auch dein Training sein. Mit einer maßgeschneiderten Trainingsplanung unterstützen wir dich dabei, deine Ziele effizient und nachhaltig zu erreichen. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder allgemeine Fitness: Wir erstellen einen auf deine Bedürfnisse, deinen Alltag und dein Fitnesslevel abgestimmten Plan. Dabei berücksichtigen wir nicht nur deine körperlichen Voraussetzungen, sondern auch deine persönlichen Vorlieben und Ziele. Starte jetzt und mache den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen, fitteren Lebens!
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Für all jene die in einen strukturierten Trainingsalltag hineinschnuppern möchten ohne sich zu binden, bieten wir unsere Trainingsplanvorlagen an, welche einfach über die Plattform Trainingspeaks zur Verfügung stehen.
Einfach durchblättern und schauen ob etwas zum Einstieg dabei ist.
Betreute Athleten
Unsere Athleten kämpfen in den verschiedensten Disziplinen um Medaillen in der Weltspitze.
Möchten auch sie ihr individuelles Ziel erreichen, würden wir uns freuen sie dabei begleiten zu dürfen und auch einen Beitrag zum Erfolg zu leisten.
Thomas Frühwirt
Paracycling Handbike 4
Silbermedaille Paralympics Paris – Einzelzeitfahren 2024
Silbermedaille Paralympics Paris – Straßenrennen 2024
Ironman-Weltmeister 2022
Goldmedaille Paracycling-Weltmeisterschaft 2024 – Einzelzeitfahren
Silbermedaille Paracycling 2024-Weltmeisterschaft – Straßenrennen
Gregor Raggl
MTB pro Rider
Platz 21 im UCI-Mountainbike-Weltcup 2023
Platz 17 bei den UCI MTB Weltmeisterschaften
4 facher österreichischer Meister im XCO MTB
Nino Begdasevic
Straße U23
Nachwuchshoffnung und Quereinsteiger.
Straßenrennen auf internationalen Niveau
allgemeine Saisonvorbereitung 2025
Hebe deine Grundlagenausdauer auf ein neues Niveau. Mit dem Saisonvorbereitungsplan bist du für die kommenden Wettkämpfe optimal vorbereitet. Ziel des Trainingsplanes ist es die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern, um so eine solide Basis zu schaffen.
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
spezielle Saisonvorbereitung 2025
Die spezielle Saisonvorbereitung setzt nahtlos an die allgemeine Saisonvorbereitung an und bietet nach der Grundlagenphase einen Intervallschwerpunkt um auch die anaerobe Leistungsfähigkeit anzuheben.
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
HIIT - Kurzintervall Mesozyklus
Für den letzten Feinschliff und Abwechslung im Trainingsalltag ist der HIIT Kurzintervallplan perfekt. Steigere deine anaerobe Kapazität und VO2max mit diesem Plan in den vorgegebenen Trainingswochen
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
Unmittelbare Wettkampfvorbereitung MTB Event
Vier Wochen Vorbereitungsplan (unmittelbare Wettkampfvorbereitung) auf einen MTB Wettkampf.
Gesamtumfang ca. 12-14 Stunden und 5-6 Trainingseinheiten pro Woche.
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
Corona Comeback Plan
Trainingsplan für den saften Einstieg nach einer (Corona) Infektion mit 3-4 Trainingseinheiten pro Woche und einem Gesamtumfang von ca. 2-2,5 Std pro Woche.
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
Auch viele weitere Trainingspläne können unter diesem Link eingesehen und probiert werden. Sollten sie nichts dabei finden stellen wir ihnen auch gerne etwas individuelles zusammen.
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/www.training-sport.at
